Séances de groupe Sophrologie Caycédienne
À propos
CHAQUE TRIMESTRE UN THEME SERA ABORDER
d'Octobre à Juin tout les mardis de 18H30 à 19 H30
Groupe libre
les lundis de 10H à 11H
les jeudis de 12H30 à13H30 et de 18H30 à19H30
1
"Retrouvez un sommeil réparateur grâce à la sophrologie"
Cette session de sophrologie vise à aider les participants du groupe à améliorer la qualité de leur sommeil, en apprenant à relâcher les tensions physique et mentales, à apaiser leur esprit avant le coucher, et à instaurer une routine de sommeil apaisante.
Elle sera particulièrement utile pour ceux qui souffre de trouble du sommeil ou qui souhaite tout simplement optimiser leur repos nocturne.
2
"Confiance et estime de soi avec la sophrologie"
Cette session est conçue pour aider les participants à renforcer leur estime de soi et à développer une confiance intérieur.
A travers des techniques de relaxation, de visualisation, et d'ancrage, vous apprendrez à vous reconnecter à vos forces, à adopter une image positive, et à prendre conscience de votre corps et de votre place en renforçant vos valeurs
3
"Eveil des sens pour vivre l'instant présent"
Cette session de sophrologie est conçue pour aider les participants à se reconnecter pleinement à leurs sensations et à leur environnement immédiat, afin de vivre chaque moment avec une conscience accrue.
En se focalisant sur les cinq sens, la sophrologie permet de renforcer l',ancrage dans l'instant présent ,favorise ainsi une sensation de calme et de clarté mentale, et de bien être.
4
"Apprivoiser la douleur avec la sophrologie"
Cette session est conçue pour aider les participants à mieux gérer et apprivoiser la douleur physique ou émotionnelle à travers des techniques de sophrologie.
L'objectif est de fournir des outils pour modifier la perception de la douleur, atténuer son intensité, et renforcer leur capacité à vivre avec plus de confort et de sérénité.
