Bonjour
Voici un texte inspirant
d' Alexandra Julien
qui illustre bien mon cheminement
Et puis un jour tu t'aperçois que tu n'as plus peur d'être rejeté car tu t'acceptes enfin toi-même.
Et puis un jour tu te rends compte que tu n'as plus peur de l'abandon parce que tu sais t'accompagner.
Et puis un jour tu t'aperçois que tu n'as plus besoin de posséder parce que tu as gagné la confiance.
Et puis un jour tu t'aperçois que tu as perdu goût à jouer car tu as fait tomber les masques.
Et puis un jour tu t'aperçois que tu n'as plus besoin de t'effacer parce que tu as trouvé ta place.
Et puis un jour tu te rends compte qu'avec l'effort, les échecs, les victoires, la volonté, tu as gagné, contre personne mais avec toi-même.
Tu comprends le pourquoi de chaque événement.
Alors tu remercies.
Tu remercies ton cœur, ton âme, ton courage, autrui, et puis bien sûr, le Vie.
Et puis tu continues...
Être Soi Même et Trouver Sa Place
Passionnée par la vie, et les rencontres,
je n'ai cessé de chercher des outils pour me libérer de ma souffrance émotionnelle, afin de soutenir l'élan vital et les ressources que je portais en moi.
Après un burn-out parental et un divorce ( 20 ans de vie commune), je me suis orientée vers la sophrologie pour comprendre pourquoi j'en étais arrivée là.
Donner du sens à ce que je venais de traverser était primordial:
retrouver mes valeurs et identifier mes besoins que j'avais mis entre parenthèses.
retrouver l'énergie et l'envie d'exister après un épuisement total.
Et puis, un jour, tu comprends le pourquoi de chaque évènement.
Repartir sur de bonnes bases était essentiel
. Plutôt que de subir, j'ai choisi de changer d'angle de vue
Je suis devenue Sophrologue et
praticienne en Hypnose
j' ai suivi plusieurs formations avec différentes approches,
et c'est ce que je vous propose
Une approche holistique
corps- âme- esprit.
Ma passion pour ces différentes approches m'a permis d'apporter un changement vers un mieux être , mental et émotionnel.
Connaître ce qu'il se passait en moi signifiait me connaître moi-même ce qui m'a amené à m'interroger sur mes fonctionnements que je n'avais pas encore identifiés.
J'ai donc également suivie aussi un cursus pour devenir Coach psycho émotionnel l'EFPP
J'ai pu changer de regard en prenant conscience
mes prisons émotionnelles, de mes croyances et de mes fonctionnements.
J'ai identifié mes peurs (souvent construites durant l'enfance)
et j'ai rencontré mon enfant intérieur.
Vouloir changer c'est aussi devenir enfin responsable de sa vie, en renforçant la confiance pour ne plus subir les évènements
et se regarder en face avec ses forces et ses faiblesses.
Changer est un véritable chemin, une prise de conscience que j'ai moi même expérimentée au travers de mon parcourt.
Je vous accompagne avec des pratiques efficaces qui vous aideront à changer, à réaliser
votre changement.
En effet,
le corps l'âme et l'esprit sont intrinsèquement liés.
Je suis en formation continue, car un fois que l'on commence à évoluer, il devient impossible plus s'arrêter de s'épanouir.
Aujourd'hui je fais ce que j'aime .
J'accompagne les hommes et les femmes qui viennent à moi en quête de sens et de transformation.
Je sais que, par mon activité, j'aide des personnes à aller mieux.
Je sais que, quand elles iront mieux, cela bénéficiera à leur entourage et à toutes les personnes qu'elles croiseront.
Je crois sincèrement que toute personne qui se comprend mieux et qui cesse de se battre contre elle même arrêtera également de se battre contre les autres et les comprendra mieux.
Professionnelle de la petite enfance pendant 18 ans, j'ai pu accompagner les enfants et les parents dans leur chemin de vie.
Aujourd'hui je partage mon savoir avec une approche en sophrologie ludique, avec les enfants à partir de 6 ans, pour développer leur conscience corporelle, leur gestion des émotions, leur concentration et leur bien être.
Le corps a une histoire:
il est le lieu du vécu, intime, familial, social.
Je mets mon expérience et mes compétences professionnelles à votre service pour vous permettre de trouver les ressources nécessaires et avancer plus sereinement vers vos objectifs.
Je suis partie d'un engagement à découvrir ce que je suis moi même, pour pouvoir accompagner chaque personne dans sa singularité.
Prendre le temps de prendre soin de soi dans la bienveillance.
"Si tu es dans l'obscurité, avec amour, tu la traverseras"
Eugeni d'Ors
Un voyage vers soi pour mieux se connaitre
Burn out
de quoi s'agit il ?
Epuisement professionnel ou
parental ?
Sophrologie et burn-out :
pour mieux se reconstruire
Le burn-out professionnel
Vous avez un sentiment d'être vidé de toutes ressources, un détachement de l'ensemble du champ professionnel et un diminution de l'accomplissement personnel au travail?
Vous souffrez peut être d'un burn-out , aussi appelé épuisement professionnel. Une fatigue s'installe avec des troubles du sommeil, des tensions musculaires diffuses ou localisées au niveau cervical et lombaire, stress angoisses...
Le burn-out est fréquemment défini comme "épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel"
Le burn-out parental
Le burn-out parental est un état de stress prolongé, d'épuisement émotionnel et de démotivation qui peut survenir chez les parents en raison de la surcharge de travail et de responsabilités liées à l'éducation et à la prise en charge de leur(s) enfant (s) et d'une perte de sens dans votre rôle de parent.
Parfois tabou chez les parents, ce burn-out ne doit pas être négligé.
Quand il dure dans le temps il peut en effet affecter la santé mentale et physique des parents et agir négativement sur la vie de famille et sur la relation avec les enfants.
La sophrologie pour apprendre à écouter son corps
Retrouver le plaisir de se projeter dans l'avenir
Regagner l'estime de soi
Se réapproprier ses valeurs
