La sophrologie et l'hypnose sont deux approches thérapeutiques qui, bien que différente dans leur essence, se complète parfaitement pour accompagner chacun vers un mieux être. 

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La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce qui combine des techniques de relaxation, de respiration, er de visualisation positive la sophrologie se vit tout simplement à travers les dimensions corporelle, mentale, émotionnelle.

Elle s'utilise à titre préventif et thérapeutique et a pour objectif:

aller vers une meilleur connaissance de soi, de renforcer des ressources capacités et valeurs personnelles et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit en donnant du sens à sa vie.

La sophrologie est particulièrement efficace pour la gestion du stress, des émotions, et pour améliorer une meilleur conscience de soi.

Cette discipline trouve son application, entre autres, dans les domaines de la santé, l'éducation/pédagogie, le sport, la prévention et l'entreprise.

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​L'hypnose

L'hypnose quant à elle, est une approche qui permet d'accéder à un état de conscience modifié, souvent, appelé état de" transe ".

Cet état facilite l'accès à l'inconscient, ou se trouve de nombreux blocages, schémas répétitifs ou croyances limitantes.

En hypnose le praticien guide la personne pour l'aider à reprogrammer ces schémas et à libérer des ressources insoupçonnées, favorisant ainsi des changements profonds et durables.

 

Deux méthodes complémentaires

Bien que la sophrologie et l'hypnose utilisent des techniques et des approches différentes, elles partagent un même objectif:

aider à mieux vivre et à retrouver un état d'harmonie intérieure.

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La sophrologie prépare et renforce l'état de réceptivité mentale et corporelle, tandis que l'hypnose permet d'aller plus en profondeur pour travailler sur des problématiques spécifiques.

En les combinant lors de mes séances d'hypnose, il est possible de proposer un accompagnement sur mesure, adapté aux besoin de chacun.

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Que vous souhaitiez gérer le stress, angoisses, surmonter des peurs , retrouver confiance en vous ou simplement améliorer votre qualité de vie , la sophrologie et l'hypnose vous offrent des outils puissants et complémentaires pour avancer sur votre chemin de transformation personnelle.

Au fur et à mesure de votre accompagnement, vous libérez votre corps des tensions
physiques, mentales, émotionnelles et des blessures intérieures. 

Vous évacuez le stress et prenez  du recul par rapport aux  émotions négatives qui vous envahissent pour obtenir des résultats sur le long terme.


Le changement s'opère au rythme des séances, 
que nous déterminons ensemble lors de notre premier rendez-vous.

Mes consultations vous permettront d'obtenir une écoute, un soutien émotionnel en toute bienveillance.

 

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